土司火腿的製作方法 土司火腿的營養價值
1、做法一:火腿300克,麪包片五片,麪包糠100克。首先把麪包片用擀麪杖擀平,切去四邊,中間撒上一層芝士。緊接着放上火腿,捲起來沾上一層雞蛋液,再粘上一層面包糠。穿上竹籤後放入油溫五成熱的油鍋中,炸熟後撈出,擠上番茄醬即可。
2、做法二:吐司一片、雞蛋一個、火腿丁適量、黑胡椒碎適量、鹽適量。
將準備好的麪包,用小刀在距離麪包邊1-2釐米的地方割四道。用勺子把切割的的麪包處壓實。在凹槽裏打入一個雞蛋,放點火腿丁,放點黑胡椒碎,鹽,然後電餅鐺加熱,這個期間熱一杯暖暖的牛奶。
3、火腿吐司的營養價值是非常豐富的,可以補充人體所需的能量,同時因爲火腿吐司中含有纖維、蛋白質、澱粉可以有效的幫助胃腸的蠕動,具有健胃消食的效果。
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