糉子有哪些健康的吃法 糉子健康的吃法介紹
1、糉子+陳皮,用陳皮作原料或調味品烹飪菜餚,可除腥羶,甘香醇舊,齒頰留香。另外,包糉子時加入陳皮可以使糉子更加香味,容易被腸胃消化,男女老少皆宜多吃。
2、糉子+果蔬,你總是吃時最好搭配果蔬,利於消化。最好搭配涼拌菜,可增加纖維素的攝入,而纖維素本身就是一種消化酶,可促進消化。也可配一碗清淡的湯,如冬瓜、絲瓜湯等,最後再來一份水果,增加纖維質的攝取,吃糉子的時候搭配麥芽水、白蘿蔔或白蘿蔔水,可以促進消化。
3、糉子+熱茶,一杯清香溫熱的香茶能幫你解暑、消食,是很好的健康飲品。因此,根據這個原理,大家可以在吃糉子的時候沏上一杯熱茶,一定會幫助解除糉子的油膩。另外,熱茶的種類我們首推紅茶,具體種類不限,但一定要是熱茶,因爲冷的東西會讓糯米變得更加的不易消化,最後產生腹脹的感覺。
4、糉子+蘸糖,一般人們吃糉子習慣蘸糖,專家表示,糖對黏液有稀釋作用,可以保護胃黏膜、保護脾胃,在中醫講,有補益和中作用。所以蘸糖吃是可以的。
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