桂圓怎麼吃不上火又補血 桂圓如何吃不上火又補血
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1、把握食量。由於桂圓是良好的滋補品,且食材本身含有較多的糖分,進食過多甘甜滋膩的食材會阻礙脾胃運化,繼而引起上火現象,因此在吃桂圓的時候食量把握得當就可以很好的規避上火問題了,同時又不影響桂圓的補血效果。
2、緩和食性。吃桂圓時食物所含的溫熱之氣容易導致身體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽痛疼痛甚至流鼻血等情況,因此可以在吃桂圓後吃些西洋參、菊花、決明子、百合等滋陰清熱食物,從而緩和桂圓的溫熱食性,降低上火風險。
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