米飯的熱量高嗎 米飯熱量到底高不高
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1、米飯的熱量不高。
2、100克米飯的熱量大概在120卡左右,但是米飯中含有豐富的蛋白質,碳水化合物,脂肪和多種微量元素,礦物質。是人體新陳代謝和能量代謝的一種重要物質,平常不能暴飲暴食,如果一次性吃的太多,也會導致熱量在體內儲存,引起肥胖。減肥的人羣可以選擇在中餐吃米飯,早餐和晚餐選擇一些其他的物質代替主食,比如說麥片。
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