跑步機減肥效果怎麼樣 跑步機減肥效果如何

1、跑步機減肥的效果還是比較好的，在跑步機上進行跑步有利於消耗身體的熱量，這樣就會促進脂肪的燃燒達到一定的消脂的作用而達到一定的減肥的效果。在跑步機上跑步主要是進行勻速的慢跑，同時也要注意每次跑步的時間至少要在30分鐘以上，如果短時間的跑步就達不到很好的消耗脂肪的作用而不能夠起到明顯的減肥效果。

2、同時也可以配合一些其他的有氧運動方法，比方說跳繩或者是游泳等等。