橙子的熱量 橙子的熱量高嗎
經驗2.91W
1、每100克的橙子所含有的熱量爲47大卡,而一個橙子可食用部分的重量大概在148克,因此我們吃上一個橙子的話,那麼攝入的熱量就爲70大卡,需要我們散步48.3分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、從上面介紹的數值來看,橙子的熱量並不是特別高的,因爲即使我們吃上整個橙子,也不會導致我們攝入過多的熱量,因爲70大卡的熱量比一碗米飯的熱量小多了。而且我們本身身體日常的代謝活動也是需要消耗熱量的,70大卡的熱量和我們一天正常消耗的熱量比較起來,是不算太高的。
標籤:橙子
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