黃精粥做法 黃精粥做法介紹

1、用料：糙米1把、 燕麥米1、把 糯米1把、芡實10粒、 黃精2克。

2、將食材浸泡20分鐘，洗淨入電飯煲，加水開啓煲粥功能。米和水1:5的比例，煮25分鐘左右。目測米粒開花即可享用。

3、適用於脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，乾咳無痰等。本方重用黃精以滋養脾肺。用於陰虛肺燥，咳嗽咽乾，脾胃虛弱。