消化不良有什麼解決方法

消化不良通常都是因爲過度飲食、食物過於油膩引起的。我之前就是吃了太多辛辣的東西，弄得腸胃很難受，看到什麼美味的食物都沒興趣了，下面我們一起聊一聊消化不良有什麼解決方法。

方法/步驟

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第一：吃一些健胃消食片就會好起來的，之後要注意不要吃太多的肉食，也不要只吃肉，要適當的吃點米飯，蔬菜，這樣就容易消化多了，然後也要多喝水，多吃水果，這些都是可以幫助消化的，還要多走動，不能吃了就坐或者躺着。

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第二：消化不良也可用嗜酸菌來改善，因爲缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用――湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，一般不會出現什麼問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即平息了。

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第三：用小蘇打調配成蘇打水，可以起到中和胃酸，抑制胃酸分泌，對改善胃食管反流具有良好的作用。在家的時候感覺腸胃消化不良，也可以嘗試在溫水中加入半茶匙的小蘇打和幾滴檸檬汁，一定要慢點喝，有助於舒緩消化不良的症狀。

注意事項

一些腸胃不好的人，要特別注意飲食，養成良好的飲食習慣，減少消化不良的發生。