孕婦爲什麼胃酸 孕婦如何預防胃酸

1、清晨起牀，先喝一杯溫開水（爲了預防便祕可以大口大口的喝下去）再吃飯。

2、早飯是很有講究的，一是吃飯要保證飯一定要熱的，如果飯冷掉了吃下去胃消化能力不好的話就會產生胃酸（特別是稀飯）。如果早飯是粥的話不要吃甜粥，也不能吃太鹹的（鹽巴吃多了對孕婦也不好）。早飯的配菜也很重要，那些街上買來的榨菜等小包裝不要去吃，自己炒些清淡的菜是最好的。

3、二是早上也可自己做點豆漿喝，吃饅頭要細嚼慢嚥（饅頭製作過程中發酵過含有一定的酸，如果吃太急了胃沒消化好也會造成胃酸）。

4、三是選擇早晨喝牛奶搭配雞蛋的孕媽媽們，最好把他們分開吃，不要一口牛奶一口雞蛋，很容易造成消化不良的，牛奶就拿些糕點搭配吧（可以自己做放心牌蛋糕吃哦）。最重要是空腹絕對不能吃糯米類製品。

5、孕媽媽們吃完飯不要立馬躺下，可以適當的走走按摩胃部促進消化。而且儘量少吃多餐，吃太多胃承受不了那麼大的消化量，這時候就只能在胃裏釀醋了。如果孕媽媽們飯後胃酸，可以多喝些熱開水然後走一走手最好順時針按摩胃部，這樣可以適當緩解胃部不適。