洗澡的好處 洗澡的好處簡單介紹

1、洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力。

2、睡前洗個澡有助於好好的睡上一覺，有時通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。

3、洗澡可以減輕壓力。面對紛繁的工作和家庭瑣碎，人們有時會感到周圍的壓力，又找不到好的排解方式，那麼洗澡就是很好的一種減壓方式。

4、洗澡可以給乾燥的皮膚補充水分。對於皮膚乾燥的人來說，洗澡是給皮膚補充水分的一個途徑。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，藉此補充皮膚的水份。

5、洗澡可以緩解疼痛和疲勞。肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊衝邊做柔軟運動，可促進血液循環。

6、洗澡具有減肥作用。身材苗條是每一個女人的願望。瘦身大計，在每天的泡澡中就可以得到實現。

7、洗澡的水溫：澡水的溫度應與體溫接近爲宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧