洗澡洗多長時間最好 洗澡要洗多久纔算好?
1、洗澡洗15分鐘左右最好。
2、研究表明頻繁的洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂,加劇皮膚乾燥,從而導致皮炎;用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損,細菌、真菌趁虛而入,造成皮膚感染。這項研究還明確顯示經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降,各種隨之而來的炎症日積月累下的產物就是皮膚癌。
3、洗得時間久了,反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。有研究顯示,劇烈運動後,洗澡5分鐘,血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化;而洗10分鐘,乳酸濃度會降低7到8毫克;洗30到60分鐘,乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。
4、對一般的上班族或輕微勞動者來說,洗澡15分鐘,體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平,否則時間長了,會消耗體力,反倒使疲勞感捲土重來。
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