晚上吃年糕會胖嗎 吃年糕時可以搭配什麼呢

1、年糕是一種含有熱量非常高的食物，如果吃年糕過多的話，一定會發胖。

2、它屬於碳水化合物，也可以作爲主食，所以如果要避免身體發胖，一定要適量吃年糕。並且要在吃年糕的同時，還要配一些蔬菜水果和適量的肉蛋，因爲年糕中缺少維生素C和蛋白質；

3、如果有避免發胖的需求，就儘量要做到飲食結構的均衡，同時還可以多吃一些含有粗纖維的食物，可以延緩食物在小腸上的吸收，同時輔助排便。