立秋怎麼養生 立秋養生怎麼做
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1、吃潤肺生津的食物
立秋後可以吃點菜湯、果汁以及豆漿牛奶,也可以吃點潤肺的食物。
2、吃一些酸味的食物增強肝臟功能
飲食別吃辛辣食物,可以吃點酸味的水果和蔬菜,如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
3、多做運動
秋季適宜多做一些戶外活動,多曬曬太陽。立秋後上午10點前可以到室外活動一下筋骨,做健身操、小球類運動,或者登山。
4、早睡早起 預防空調病
早起可以讓肺氣得到舒展,還能減少腦血栓形成的機會。晚上別太晚睡,尤其是年輕人,9-10點入睡比較合理。
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男人用什麼招財最旺運呢
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