自制美白減肥的食譜介紹 自制美白減肥的食譜介紹有什麼

1、葡萄菠蘿汁：其實這是一款果汁，所以需要準備的東西基本上都是水果，一小串葡萄在加上三分之一的菠蘿，當然還要兩個杏子。我們第一步是需要將葡萄和杏子用水洗乾淨的，相信這一步是不用多說什麼的。然後我們把杏子裏面的核去掉，不過需要說一下的是，葡萄裏面的籽不用去掉的，因爲這個是有用的東西，不過菠蘿皮要去掉。把葡萄、菠蘿和杏都切成合適大小的塊，然後一起榨汁就可以喝了。喝葡萄菠蘿汁能夠快速清潔你的腸道，還能促進排尿，幫助我們消耗掉很多熱量。其實葡萄菠蘿汁雖然說也能夠達到我們的目的，不過並沒有細體茶好。

2、海帶豬蹄湯:很多女性都喜歡吃豬蹄，主要是因爲這樣東西含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白對我們的皮膚是非常重要的，可以讓皮膚恢復活力。每天攝入 5000mg膠原蛋白是好的，要是每天攝入的膠原蛋白量不到這個數值的話，我們的皮膚就有可能會長出皺紋。要是身體裏面的膠原蛋白足夠的話，肌膚的彈性就會很好，我們的氣色看起來也會變好，皮膚也會變得白皙起來。海帶含有豐富的鋅元素，這個物質在我們的肌膚代謝的時候是有用到的，可以讓上皮細胞正常分化，並且對於我們肌膚毛孔的通暢是有用的，也能降低角質。所以吃海帶豬蹄湯可以美白減肥。