時髦館必需脂肪酸的種類是什麼 必需脂肪酸從哪裏獲取
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1、必需脂肪酸是多元不飽和脂肪酸，是健康身體所必需，必須從食物和補品中獲得，而非必需脂肪酸則是人體利用碳，氫，氧原子合成的。
2、必需脂肪酸分爲2組：OMEGA-3（a-亞油烯酸）和OMEGA-6（亞麻仁油酸）家族。必需脂肪酸在人體裏轉化成長鏈脂肪酸，OMEGA-3轉化成EPA 和DHA，OMEGA-6轉化成GAMA-亞油烯酸（GLA）。
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