如何預防糖尿病 記牢這六點

1、多學習

2、管住嘴

3、多運動

4、好心情

5、勤觀測

6、早醫治

方法/步驟

1

多學習： 多學習些健康知識，多關注健康常識，普及健康知識懂得如何才能規避疾病；

2

管住嘴：少吃含油脂的食物，少吃含糖類的食物，營養科學，合理膳食搭配；

3

多運動： 生命在於運動，要多活動鍛鍊身體，每天至少保證鍛鍊1小時以上，可以跑步、散步、廣場舞等運動；

4

好心情： 放鬆心情，不要因爲有病、害怕有病就自我壓抑，要保持良好的心態；

5

勤觀測： 勤觀測血糖情況，經常去社區、門診檢測血糖，發現偏高偏低及時瞭解身體狀態；

6

早醫治：發現有糖尿病也不要消極，要及時去醫院醫治，聽醫囑，如何飲食、作息，嚴重患者配合吃藥或者打胰島素。