蓮藕粉的功效與副作用 女性吃藕粉好處多多
1、功效:安神助睡。藕粉可以很好的輔助的你的睡眠,具有清熱養血,除煩安神的功效,可以改善血虛失眠等症狀,睡前沖泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。
2、益氣補血。蓮藕中含有鉀,鐵,鈉,鎂等微量元素,這些微量元素有助於血液中紅細胞的產生,對於缺鐵性貧血的人來說尤爲適宜,每天堅持泡小杯,有補氣養血,增強免疫力的功效;純藕粉對於女性養血來說是養生佳品。
3、健脾開胃。藕粉經過一系列加工之後,它的性質由鮮蓮藕的寒性變爲了溫和,既易於消化吸收又可以養胃滋陰,改善脾胃虛弱,散血開胃,經常服用,輕身益年。
4、止血散瘀。藕粉中富含維生素K和丹寧酸,這兩種物質有收縮血管和止血的功效,中醫認爲蓮藕止血而不留淤。是熱病血癥的食療佳品。
5、副作用:一些身體當中營養不良的,或者是體弱多病的患者就最好是不要經常去吃的,吃太多的話就會導致自己的身體內部堆積太多的營養,沒有辦法很好的去消化的,所以說只能是適量的去攝入的。
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