孕期如何吃寶寶最聰明 孕期怎樣吃寶寶最聰明

1、在懷孕時期讓小孩子變得更聰明，建議一定要均衡營養。要多吃比較新鮮的蔬菜、水果，如柑橘、蘋果、火龍果、櫻桃、草莓、白菜、菠菜、包菜等，裏面含有豐富的維生素和微量元素。

2、尤其是要多吃高蛋白的食物，如魚肉、核桃、瘦肉、雞蛋等，有利於胎兒大腦的發育。平時還要多曬曬太陽，有利於鈣的吸收。