10個產後減肥小妙招

新媽媽們產後除了照顧寶寶，最大的心願就是趕快恢復產前苗條的好身材。下面就教大家十個產後減肥小妙招，幫你在產後快速甩掉身上贅肉，恢復苗條迷人的好身材。

方法/步驟

1

吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。

2

只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。

3

在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。

4

嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

5

羅列所有想減肥的理由，並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

6

穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當感覺胖時就不再吃了，這很有用。

7

每週都去食品雜貨店，儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分，那麼這周你會很成功的。

8

設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。

9

不把什麼東西都塞進嘴裏，除非寫下的食品而且可以解釋爲什麼要吃的。

10

不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。

注意事項

新媽咪們要記住，產後減肥，健康永遠是第一位!千萬不可以節食，產後減肥小妙招，幫你在產後健康快速的恢復苗條身材，讓你成爲最迷人的辣媽。