女人月經期間吃什麼最好 適合月經期吃的食物
1、紅棗女性們應該都知道的,養生的作用也會比較好,能調理女性氣血,使之少受或免受腹脹疼痛,孕媽也就能將月經的污血排光。
2、玉米中含有的營養物質可以促進機體新陳代謝,緩解情緒緊張,緩解痛經。
3、女性在月經期間適當的吃一些紅豆,不僅可以有效的起到美容養顏的功效,而且還可以對女性的身體起到補血益氣的作用,所以女性在月經適量的吃一些紅豆是非常合適的。
4、荷葉茶含有促進體內新陳代謝的物質,自古就是滋養佳品,每天喝一杯,促進排出毒素和經血身體更健康。
5、銀耳粥,能調經補血,能使人的新陳代謝增強,血液循環旺盛,各個組織器官的功能得到改善,自然就能促進體內污血的排出啦!
6、經期喝一些紅糖水可以緩解痛經,最好是黑紅糖,具有一定的補血作用。
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