烤蔬菜的美味技巧 烤蔬菜的美味技巧介紹
1、哪種蔬菜適合烤
質地較硬的菇類、根莖類和瓜果類都相當耐烤,例如馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、節瓜和南瓜等皆是經常出現在食譜中的食材;其他像是花椰菜、蘆筍、茄子、番茄、洋蔥、青椒,甚至葉菜類的白菜、羽衣甘藍都能烤!完全可以依個人喜好挑選食材,只要避開葉片較薄、容易燒焦的綠葉蔬菜就行了。
2、給彼此一點距離吧!
無論你是要用烤盤、平底鍋還是鑄鐵鍋入烤箱,都要記得讓蔬菜彼此間有足夠的「距離」,平鋪分散在容器上。切記不能過於擁擠,否則就會變成以蔬菜本身的水分在「蒸」熟,達不到我們追求的「烤蔬菜」的質地,表面無法漂亮地上色。蔬菜間必須要有適當的距離。
3、高溫才能烤出漂亮顏色:
烤蔬菜的溫度絕不能低!建議用大約200度C以上高溫迅速地將蔬菜外部烤成金黃色,以高溫才能讓蔬菜有着漂亮的焦糖顏色及酥脆的口感。
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