18歲還能長高嗎，怎麼才能長高

一般情況下，人體在發育到了一定階段的時候，其身高也會達到最大值而出現停止增長的情況，對於18歲剛踏入成年人的人來說，18歲是否還能長高以及怎樣才能長高的方法，是可以從下文的分析中來了解的。

方法/步驟

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首先：現在的身高原因取決於兩種因素，一種是先天遺傳因素。另一種能否長高的情況則與人們在平時是否參加運動，以及在食物的搭配上營養是否充足的因素有關。18歲以後有很多能長高的例子，主要是看其骨縫是否完全閉合。

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其次：懸垂擺動，利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面爲宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

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最後：跳躍性練習，可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

注意事項

在對18歲是否可以長高以及長高的方法有所瞭解後，在個子生長階段，大家最好不要喝碳酸飲料。