每天運動量不夠怎麼辦 每天運動量不夠如何辦

1、工具/原料：搖表器。

2、如果運動量不夠，手錶經常停的話，你戴錶在左手的話建議你帶在右手，一般情況右手的擺臂頻率會遠大於左手。

3、因爲手錶機芯不同，手錶的儲能時間也不同，你可以先去了解一下你的手錶儲能時間，然後看自己運動量是否達標。

4、如果手錶可以手動上弦的話，建議是每天晚上手動上弦，據小編所知手動上弦對錶沒什麼損傷。

5、如果你的機械錶常常停走的話，檢查一下是否表本身的質量問題，如自動上弦失靈、擺錘失靈等都可以造成走時不準等問題

6、也可以購買一個搖表器，每天晚上摘下來搖一搖，會比手動上弦方便。可以設定多長時間轉動一次，和轉動時長。

7、如果上述方法效果都不明顯的話，可能是手錶本身質量低劣，機械手錶擺幅低的話對此類低劣手錶發條無明顯效果，小編這裏提示你可以購入一款有保障的手錶。

8、帶機械錶必須經常性的維護，就比如車要換機油一樣。