俯臥撐是有氧運動嗎 俯臥撐是不是有氧運動

1、俯臥撐在進行劇烈活動的時候，快速進行俯臥撐運動的時候，一般是以無氧運動爲主，主要就是增加肌肉的力量。

2、如果是進行緩慢的俯臥撐運動，主要是以有氧運動爲主，在同樣的運動過程當中，有可能有氧運動和無氧運動同時存在。

3、進行適量的運動，對於保持身體健康，控制體重，保持良好的身材都具有非常重要的作用。運動包括有氧運動和無氧運動有氧運動，一般是指持續性的，慢性的活動，無氧運動主要就是短時間大。