7天辟穀減肥具體方法 需要怎麼做
經驗1.66W
1、辟穀的前三天過去之後,就到了正式的辟穀階段,辟穀期間主要靠採氣,要學會道有服氣辟穀的方法纔可以。
2、推薦的是服氣辟穀,辟穀至少要7天以上,三天的只算是練習,一兩天的不過是在捱餓。因爲至少要三四天後,身體纔會適應。
3、沒基礎的,第一次闢可以吃點水果,或者喝橙汁。有基礎的,可以直接開始服氣,就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的,不服氣,胃裏也不會摩擦,照樣打嗝。但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的,還是服氣合適。
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