吃蛋白粉會長胖嗎
經驗1.24W
吃蛋白粉本身不會直接導致長胖。蛋白粉是一種高蛋白、低碳水化合物的營養補充品,它有助於增加肌肉質量和促進肌肉的修復和生長。長胖與體重增加主要是由於攝入的總熱量超過了身體的消耗,而不是蛋白粉本身的作用。
然而,如果你在攝入蛋白粉的同時攝入過多的其他熱量,比如高糖分、高脂肪的食物,那麼你可能會增加體重。因此,在使用蛋白粉時,還需注意控制總熱量的攝入量,結合合理的飲食和鍛鍊計劃,以達到自己的身體塑造目標。
標籤:蛋白粉
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