堅果吃了會不會長胖 堅果吃了會長胖嗎

1、如果大量的吃堅果確實是容易長胖的。堅果當中一般含有大量的油脂，屬於高熱量的食物，如果進食過多，那麼其富含的油脂被身體吸收過多，是容易導致熱量攝入過剩，如果此時沒有及時的消耗，比如說進行運動，那麼體內會囤積大量的能量，導致脂肪的增生，從而出現長胖的情況。

2、另外，在堅果的製作過程中，一般會添加許多的油、鹽等佐料，口感變得豐富而美味，但是這些添加劑會讓我們攝取更多的堅果，而且本身添加劑也是含有一些能量的，因此，當攝入過多時，就可能會導致發胖。