六個月寶寶一天食譜 寶寶一天需要吃一些什麼
1、六個月寶寶的胃容納量還不是很大,需要通過少食多餐的方式
2、早上六點左右給寶寶吃一頓主食,一般是母乳餵養20分鐘,或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶
3、早上八點多的時候,給寶寶吃一頓輔食
4、早上10點多的時候,可以給寶寶喂一些果汁、蔬菜水或溫開水,讓寶寶補充一些水分
5、 中午12點左右,這個時候已經是午餐時間,給寶寶來一頓主食
6、 下午3點左右,這個時候寶寶一般睡醒午覺,肚子開始有點餓了, 可以給寶寶喂一些水果泥
7、晚上6-7點的晚餐時候,晚餐一般來說應該給寶寶餵母乳或150-200毫升的配方奶
8、晚上10-11點左右,給寶寶加一餐母乳或150-200毫升的配方奶
方法/步驟
1六個月寶寶的胃容納量還不是很大,需要通過少食多餐的方式,來補充身體發育所需要的營養。因此,一般來說,六個月寶寶一天的食譜可以安排6-7頓,主食與輔食相互交替,滿足寶寶的食慾和營養需求。
2第一頓 早上六點左右給寶寶吃一頓主食,一般是母乳餵養20分鐘,或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。寶寶經過一夜的睡眠,早上這個時候肚子已經餓了,給寶寶早上第一頓喝飽奶,可以讓寶寶繼續睡眠,得到充分休息。
3第二頓 早上八點多的時候,給寶寶吃一頓輔食。這個時候,寶寶已經完全睡醒了,正是寶寶精力充沛,愛玩的時候。由於寶寶6點左右已經喝了奶,這個時候,可以選擇給寶寶吃一點糊狀類或泥狀類的東西,比如米糊、粥水、果泥等。
4第三頓 早上10點多的時候,可以給寶寶喂一些果汁、蔬菜水或溫開水,讓寶寶補充一些水分,同時,這個時候可以給寶寶吃四分之一個到半個蛋黃泥。蛋黃泥的做法是,直接把整個生雞蛋煮熟,然後剝開,取出蛋黃,壓成泥狀即可。給寶寶吃蛋黃的時候,要少量開始,並留意寶寶是否會對蛋黃過敏哦。
5第四頓 中午12點左右,這個時候已經是午餐時間,給寶寶來一頓主食,與第一頓相似,可以母乳餵養20分鐘,或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。
6第五頓 下午3點左右,這個時候寶寶一般睡醒午覺,肚子開始有點餓了, 可以給寶寶喂一些水果泥。水果泥做法也較爲簡單,把蘋果、香蕉等水果,切粒,放進攪拌機攪成泥狀即刻。
7第六頓 晚上6-7點的晚餐時候,晚餐一般來說應該給寶寶餵母乳或150-200毫升的配方奶。但如果寶寶晚上睡覺時,還要喝一頓奶的話,這個時候,可以給寶寶吃一些粥、爛面、蔬菜泥、魚泥等輔食。
8第七頓 晚上10-11點左右,這個時候寶寶一般來說已經睡覺了,爲了讓寶寶養成一覺睡到天亮的良好睡眠習慣,最好給寶寶加一餐母乳或150-200毫升的配方奶,避免寶寶因餓了,而半夜醒來再餵奶。
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