晚上吃甘蔗對身體好嗎 甘蔗晚上吃對人體好不好

1、適量吃對身體好。

2、甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。其含糖量十分豐富，約爲18--20%。

3、但甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，故甘蔗素有“補血果”的美稱。