長胖的原因 這五大因素都有可能導致肥胖
1、遺傳因素。
有人認爲肥胖與遺傳有密切關係,原因是因遺傳使能量代謝降低,進食過多而致肥胖。據國外報告,父親或母親雙方有一方肥胖者,子女肥胖的可能性爲40%一50%;父母雙方肥胖,其子女約70%一8o%肥胖,尤其是母親肥胖更爲明顯。遺傳肥胖者不少爲自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血癥(m、V型)。
2、飲食因素。
熱量攝入過多,尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進人血液後,一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱量.一部分作爲細胞的組成部分,還有一部分轉化爲其他物質,多餘的便進人.脂庫’儲存起來。如果吃得太多,機體所攝取的熱量超過正常的消耗,食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數量就會增多,從而形成肥胖。
3、活動因素。
散步每分鐘消耗12.2kJ (2.9kcal)能量,跑步每分鐘消耗37.8kJ (9kcal)能量,而坐時每分鐘僅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量,因此長期不活動與運動少是肥胖發生的另一個原因。據北京市2331例肥胖人調查,缺少運動者竟達1328例,佔57%。
4、精神因素。
食餌中樞功能受制於精神狀態,當迷走神經興奮而胰島分泌增多時.食慾異常亢進,易致肥胖。精神高度緊張.交感神經興奮時,食慾被抑制。
5、代謝因素。
肥胖人合成代謝亢進,在休息及活動時能t消耗均較一般人爲少。肥胖人在不活動時對冷的反應差,不像一般人那樣增加代謝率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂質代謝紊亂,在飢餓時不易發生酮症。
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