運動量過大的後果 運動量過大的後果是什麼

運動量過大的後果 ：

1、運動過量，會導致肌肉出現溶解現象，發生橫紋肌溶解症，甚至可引發腎衰竭。

2、運動過量時，由於身體大量出汗，會造成水分和電解質不斷流失，導致脫水，由於鐵離子的流失，還會引起貧血，出現頭暈、心慌等表現。

3、運動過度時，身體大量分泌腎上腺素，導致心跳加快，增加心臟的負擔，引起胸悶、胸痛，甚至可誘發心跳驟停和猝死。

4、運動過量，會增加骨骼關節的負擔，造成對關節的損害。

5、運動過量還會導致食慾降低，身體過度疲勞，影響睡眠等。