補腎的食物配方 補腎的食物配方有哪些

1、當歸生薑羊肉湯。當歸生薑羊肉湯很美味補身子，只需準備生薑一塊、當歸20克、羊肉300克。做法很簡單：用沸水焯一下羊肉，生薑切片，與當歸一起放在鍋裏燉一兩個小時即可。現在大冬天的，最適合喝當歸生薑羊肉湯了，有溫補作用，尤其是補腎。年老體弱。大多數人都可食用，尤其是35歲男人適合吃，但發燒、上火、咽疼痛的人還是少吃爲妙。

2、甲魚滋腎湯。都知道甲魚對男人非常滋補，需要準備甲魚1只，枸杞子、熟地黃適量。將甲魚洗乾淨切成小方塊，和洗乾淨的枸杞子、熟地黃一起放入鍋內大火燒開改用小火火燉至熟透即成。可常食用。35歲男人補腎可以常吃甲魚滋腎湯，非常滋陰補腎，益精明目。

3、豆瓣鯉魚。常吃豆瓣鯉魚，有利於男人補益利水。材料鯉魚肉，豆瓣醬。還有蔥，姜，蒜，澱粉等材料。烹調方法非常簡單，蔥、姜、蒜、豆瓣醬先用油爆香再下其他調料和魚塊即可。鯉魚的性味甘平，有利水消腫、補益利水的功效，堆5歲男人補腎也是非常好的。