藜麥有什麼功效 藜麥的功效
經驗3.14W
1、能夠平穩的控制血糖,降低糖尿病的發生率,因爲藜麥當中的膳食纖維能夠很好的延緩碳水化合物,就是糖分吸收的速度和程度,能夠很好的平穩血糖,在降低糖尿病發生率方面的作用非常明顯。
2、能夠潤腸通便,因爲藜麥當中的膳食纖維能夠機械性的刺激腸道蠕動,有很好的促進排便的作用。
3、能夠增加飽腹感,避免過多食物的攝入,有着很好的預防超重、肥胖發生的作用。藜麥的食用方法是可以直接煮粥食用,也可以將藜麥打粉蒸成主食食用。
標籤:麥有
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