三伏天多吃什麼食物好 三伏天飲食吃什麼食物好
1、餃子
頭伏吃餃子是傳統習俗,因爲每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
2、鯉魚
夏季氣候溫熱潮溼,適當喝些鯉魚湯,有助於祛溼開胃、利水消腫。而從營養學角度來說,鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素,極易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內的各類人羣都適合吃。
3、黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的說法,最近一段時間鱔魚最爲滋補,中醫認爲黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用,小暑時節最宜吃黃鱔,可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護心血管。
4、河蚌
中醫認爲蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵,維生素A、B1、B2,對人體有保健功效。
5、姜
盛夏來臨,不少人會食慾不振,而生薑有利於食物的消化和吸收,對於防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼,喜愛電扇空調,很容易引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水有助於驅逐體內風寒。
6、苦瓜
苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。苦瓜能泄去心中煩熱,排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌,涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
7、蓮子
入伏後多吃蓮子可祛火,熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。
8、綠豆
夏季三伏天高溫,人易出汗,使機體因丟失大量的礦物質和維生素而導致內環境紊亂,而綠豆中含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯爲飲料,可以及時補充丟失的營養物質,以達到“清熱解暑”的治療效果。
-
蘋果怎麼清理緩存
ToclearcacheonanAppledevice,youcanfollowthesesteps:1.**ClearSafariCache**:-OpentheSettingsapp.-ScrolldownandtaponSafari.-Scrolldownandtapon"ClearHistoryandWebsiteData".2.**ClearAppCache**:-GotoSettings.-TaponGeneral.-SelectiPhoneStorage.-...
-
汽車服務類門頭什麼顏色最旺
通常汽車服務類門頭最好選擇亮麗的顏色,比如紅色、橙色、黃色或者藍色。這些顏色能夠吸引人們的注意力,增加店鋪的曝光度,讓顧客更容易記住和識別。另外,汽車服務類門頭也可以選擇與汽車相關的顏色,比如銀灰色、黑色或者白色,以增加專業感和與行業相關的形象。最終,選...
-
葡萄葡萄和什麼相剋
根據中醫理論,葡萄與以下食物相剋:1.魚:葡萄含有大量的果酸和鞣酸,而魚類中的蛋白質容易和這兩種物質發生反應,導致消化不良和胃腸不適。2.蝦蟹:葡萄中的有機酸會與蝦蟹中的鈣質結合,形成無法消化的物質,容易導致腹瀉和腹痛。3.白酒:葡萄中含有鞣酸,而白酒中含有較高的酒...
-
金什麼時候最旺
金可能在以下情況下最旺:1.國際經濟不穩定或金融市場動盪:當其他投資品種不穩定或風險加大時,投資者會傾向於將資金轉向相對穩定的資產,如黃金。這可能導致金的需求增加,進而推動金的價格上漲。2.通脹上升或貨幣貶值:當通貨膨脹水平上升或貨幣貶值時,人們通常會將資金...