氣血不足怎樣燉阿膠喝
美食2.08W
燉阿膠是一種很好的方法來補充氣血不足。以下是一個簡單的方法:
材料:
- 阿膠片 15克
- 紅棗 10枚
- 冰糖 適量
- 水 500毫升
做法:
1. 將阿膠片浸泡在水中至軟化。
2. 將紅棗洗淨,去核。
3. 將阿膠片和紅棗放入燉盅中。
4. 加入適量的冰糖。
5. 加入500毫升清水。
6. 蓋上蓋子,放入燉鍋中,用小火燉煮2小時以上。
7. 燉至阿膠完全溶解,紅棗變得軟糯,即可飲用。
每天早晚空腹飲用一次,可有效補充氣血不足。如有需要,建議諮詢醫生確認適合自身情況的用量和食用方法。
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