早餐吃酸奶和蘋果好嗎 早上吃酸奶和蘋果好不好
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1、早上吃蘋果和酸奶是比較好的,但是不能空腹吃,有助消化以及抑制食慾的作用。
2、蘋果和酸奶都屬於酸性生冷的食物,如果空腹食用會產生過多的胃酸,導致胃部的酸鹼不平衡,從而引發一些胃病。建議在飯後吃一些蘋果和酸奶,不光有助於改善腸胃消化,還可以達到抑制食慾的效果。同時在醫學上還有助於減肥,改善便祕的作用。
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