怎樣做鯧魚好吃又簡單
功效: 鯧魚是一種營養豐富的海鮮,富含優質蛋白質、維生素和不飽和脂肪酸,有助於增強免疫力、促進肌膚健康以及維持心血管健康。
材料:
- 鯧魚 2-3條
- 鹽 適量
- 黑胡椒粉 適量
- 醬油 適量
- 姜 3片
- 大蒜 2瓣
- 青蔥 適量
- 橄欖油 適量
做法步驟:
1. 清洗鯧魚並瀝乾水分,在魚身兩側劃上幾刀,使其更容易入味。
2. 在魚身上均勻撒上鹽和黑胡椒粉,輕輕按摩使其均勻分佈。
3. 搗碎姜、蒜並切成細末,將其撒在魚身兩側和腹腔內。
4. 取一煎鍋,加入適量的橄欖油,放入魚並煎至兩面金黃變脆。
5. 煎魚的同時,準備調味料,將適量的醬油和切碎的青蔥混合在一起。
6. 將煎好的魚取出,放在盤中,將調好的醬油淋在魚身上。
7. 上桌前可以再撒上一些切碎的青蔥作爲裝飾。
注意事項:
1. 在撒鹽和黑胡椒粉時要均勻,以保證魚的味道更加鮮美。
2. 姜和蒜的用量可以根據個人口味增減,但不宜過多以免影響口感。
3. 煎魚時火候要掌握好,避免過熟或不熟。
4. 調味料中的醬油要適量,過多可能會使魚的味道過於鹹。
5. 在煎魚的過程中要小心翻動,避免魚肉破損。
通過以上簡單的步驟,你可以輕鬆地製作出美味可口的鯧魚,既滿足了口腹之慾,又享受到了營養的滋養。無論是作爲主菜搭配其他配菜,還是搭配米飯享用,都能帶來美食的享受。記得嘗試一下吧!
-
炒豆腐怎樣簡單又好吃
功效:炒豆腐是一道美味又營養的家常菜,豆腐富含蛋白質、鈣和多種維生素,有助於增強體力,促進骨骼發育,補充營養。材料:1.嫩豆腐一塊2.青椒、紅椒各半個3.蔥薑蒜適量4.食用油適量5.鹽、生抽、雞精適量做法步驟:1.將嫩豆腐切塊備用。青椒和紅椒洗淨切絲,蔥薑蒜切碎備用。...
-
柿子能不能和餈粑一起吃
柿子和餈粑可以一起吃。柿子是一種水果,而餈粑是一種由糯米制成的傳統食物。它們在口味和質地上有所不同,但可以搭配在一起食用。柿子的清甜和餈粑的糯米香可以相互襯托,增添口感和風味。...
-
日常好吃又簡單的菜品
標題:簡單美味的蒜香西蘭花功效:蒜香西蘭花富含維生素C、維生素K和葉酸,有助於增強免疫力、促進骨骼健康和提供抗氧化保護。此外,西蘭花還含有豐富的纖維和植物化合物,有助於消化和排毒。材料:-1顆西蘭花-2顆蒜瓣-1湯匙橄欖油-適量的鹽和黑胡椒做法步驟:1.將西蘭...
-
幾種水果不能在一起吃
一般來說,水果可以自由組合搭配一起食用,但也有一些搭配不宜的情況,主要是考慮到消化和吸收的因素。以下是一些不宜一起食用的水果搭配:1.酸性水果和甜性水果:某些酸性水果(如檸檬、柑橘類水果)和甜性水果(如香蕉、葡萄、提子)在一起吃可能會導致消化不良或胃脹。這是因...