好吃又健康的簡易早餐做法 好吃又健康的簡易早餐如何做
1、煎餅卷雞蛋。食材:茴香、煎餅粉、雞蛋、小蔥。做法:盆裏倒入一袋煎餅粉,打上一個雞蛋,再倒140克清水攪拌均勻,攪拌成比酸奶略稀的麪糊就可以了。鍋裏刷一層油,然後舀上一些麪糊,快速轉動鍋,把麪糊攤成圓餅,底部金黃後翻個面,差不多1分鐘就可以出鍋。
2、熱湯麪。食材:細掛麪、蔥花、香菜、小米椒、蒜末。做法:準備幾個大蒜壓扁,然後再將大蒜切成蒜末,小蔥切成小蔥段,小米椒切成圈,香菜切碎備用。將所有切好的食材放入碗中,然後加入一勺芝麻香油,加入適量胡椒粉,再用熱油潑一下,激發出蒜末辣椒的香味。鍋裏水開後放入半個濃湯寶,然後下入掛麪,煮熟即可。麪條煮好後直接撈入碗中,舀入麪湯,加一勺鹽,一勺香醋,幾滴醬油,攪拌均勻以後就可以開吃了。
3、山藥蔬菜湯。食材:山藥、青菜、胡蘿蔔、玉米粒、雞蛋、小蔥花。做法:準備半個胡蘿蔔去皮切丁,青菜洗淨切碎,然後裝碗備用。山藥去皮先拍碎,然後剁成泥,鍋裏倒油放入蔥花炒出香味,然後放入胡蘿蔔炒到變軟,炒軟後加入適量清水煮開。然後放入山藥攪拌均勻,小火煮5分鐘,湯煮開後,下入玉米粒、青菜、淋上雞蛋液,撒上蝦皮攪拌均勻,最後放適量鹽和胡椒粉,攪拌均勻就可以出鍋了。
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悶飯做法簡單又好吃
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什麼美食簡單又好吃
【美食推薦】烤三文魚功效:烤三文魚富含高蛋白質和Omega-3脂肪酸,有助於提供人體所需的營養和維持健康。它還可以增強免疫系統、促進骨骼生長和保護心臟健康。材料:-300克三文魚-2湯匙橄欖油-2湯匙檸檬汁-2瓣大蒜,切碎-1茶匙鹽-1/2茶匙黑胡椒粉-新鮮香草(如羅勒或迷...
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羊肉湯怎樣燉纔好吃
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豬心燉什麼補氣補血
豬心可以燉製成營養豐富的補氣補血食物。豬心中含有豐富的蛋白質、鐵、維生素B12等營養物質,有助於促進血液循環、增加血紅蛋白合成,從而起到補血的作用。同時,豬心還有益氣補腎的功效,可提升體內氣血運行平衡,增強體力、改善體質。因此,燉豬心可以達到補氣補血的效...