富含乳糖的食物有哪些 什麼食物富含乳糖

1、一般有許多含有乳糖的食物，如牛奶、西瓜和桃子等動物奶含有乳糖。乳糖是一種糖的形式，是一種多糖，在很多的食物當中含有乳糖。

2、在奶類當中、母乳當中都含有乳糖的成分，如果體內乳糖酶比較缺乏，有可能會出現乳糖不耐受，導致出現大便的異常、消化的異常，體格增長也會比較緩慢。如果是因爲乳糖不耐受的原因導致，使用乳糖酶口服會有治療效果。

3、另外冰淇淋蛋糕月餅中含有大量乳糖，蛋糕裏有很多乳糖，油條裏也有很多乳糖。如果血糖高，儘量不要吃這些食物，可能會導致血糖升高並導致糖尿病。建議吃含乳糖的食物，多注意鍛鍊，有助於淡化糖分。