減肥時能不能吃瓜子 減肥的人可以吃瓜子嗎

1、減肥期間可以少量的吃瓜子，只需要控制好進食量即可。

2、部分瓜子其營養價值含量還是比較高的，但是由於其中也含豐富的油脂，所以減肥人羣不可以大量的吃瓜子，可以少量的吃。

3、減肥期間需控制好進食的熱量以及脂肪，但是並不是絕對禁止，人體所需的物質極多，熱量以及脂肪便是其中兩種，所以減肥人羣需減少此種物質的攝入，但是並不是絕對不可以攝入。

4、另外減肥期間在控制飲食的同時也需要定期做運動，同時減肥的過程是需要循序漸進的。