簡單又好吃的便當
功效:提供充足的能量和營養,提高工作和學習效率。
材料:
米飯、雞蛋、青豆、胡蘿蔔、洋蔥、香菇、熟花生米、鹽、醬油、食用油。
做法步驟:
1. 將米飯煮熟備用。
2. 雞蛋煮熟後,剝殼切成小塊。
3. 將青豆焯水煮熟,並冷水沖洗。
4. 胡蘿蔔和洋蔥切成絲狀。
5. 香菇切片。
6. 熱鍋熱油,先炒香菇片,再加入洋蔥和胡蘿蔔絲翻炒。
7. 加入青豆、米飯和雞蛋塊,繼續翻炒。
8. 淋入適量的醬油和鹽進行調味,炒勻。
9. 最後加入熟花生米,再翻炒片刻即可。
注意事項:
1. 煮米飯時要注意火候,以保持米飯的口感和粒粒飽滿。
2. 在炒菜時,根據個人口味可以適量增減調味料。
3. 食材的選擇可以根據個人喜好和季節變化做出調整,增加食物的多樣性和營養性。
這個簡單又好吃的便當既營養又美味,既可口又方便。希望你嘗試一下,享受美好的用餐時光!
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