蘇打餅乾好不好 吃多了蘇打餅乾會怎麼樣

1、從成分上來說，蘇打餅乾中確實含有鹼性的碳酸氫鈉，可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸進行中和，緩解胃酸分泌過多而產生的“燒心”等症狀。但這種作用並沒有我們想象中的那麼神奇。

2、事實上，蘇打餅乾中和胃酸的作用和普通饅頭面包差不多，甚至還不如烤過的饅頭片和麪包片，因爲烤制後形成糊化層可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜作用。

3、更重要的是，酥脆的蘇打餅乾油脂含量可是相當可觀，大部分產品的脂肪含量都在20%~30%，如果誤以爲是健康餅乾而大量吃，後果可想而知。

4、打餅乾因爲要加入“蘇打”，即碳酸氫鈉，其中所含的鈉鹽很高。這樣一種餅乾，還是建議大家少吃爲妙。