簡單健康又好吃的零食做法 簡單健康又好吃的零食做法有哪些
1、可可粉:馬斯卡彭奶酪250g、淡奶油250g、白糖20g、可可粉、黑咖啡、朗姆酒、手指餅乾。把奶油打發,奶酪加白糖拌勻,然後奶油和奶酪一起拌勻備用。黑咖啡和朗姆酒混合,然後手指餅乾蘸一下黑咖啡,再擺放進模具中。接着一層餅乾一層奶酪糊,然後放冰箱冷藏3個小時,最後撒些可可粉就可以了。
2、三明治:吐司、雞肉、雞蛋、生菜、午餐肉。雞肉先煎熟,雞肉一般提前醃製入味,再拿來煎,纔有味道。再煎幾個雞蛋,把午餐肉煎熟備用。生菜清洗乾淨備用。吐司擺放好,底下鋪上保鮮膜,然後放上生菜、雞蛋、午餐肉和雞肉,三層吐司,兩層餡,最後用保鮮膜包起來就可以了。
3、壽司:米飯、白糖、橄欖油、鹽、火腿腸、黃瓜、胡蘿蔔、肉鬆。煮熟的米飯,加些橄欖油、白糖和鹽攪拌均勻備用。把所有食材切成條狀備用。準備一張海苔,平鋪在竹簾上,然後鋪上米飯,再放上肉鬆、火腿、黃瓜、胡蘿蔔,然後捲起來,再切成小塊就可以了。
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怎樣炒紫色甘藍好吃又簡單
功效:紫色甘藍含有豐富的維生素C和纖維素,有助於增強免疫力、改善腸道健康,促進排毒和消化。炒紫色甘藍不僅可以保留其營養成分,還能增添色彩和口感。材料:-紫色甘藍:適量-大蒜:2瓣-食用油:適量-鹽:適量-胡椒粉:適量做法步驟:1.準備工作:將紫色甘藍洗淨,切成塊狀;大蒜剝皮,切...
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蘿蔔能不能和橄欖一起燉
蘿蔔和橄欖可以一起燉,具體搭配方式可以根據個人口味和食材搭配來調整。蘿蔔和橄欖的搭配可以增加燉菜的口感和味道,同時也能夠提供豐富的營養。你可以根據需要選擇燉肉、燉湯或其他菜餚的方式進行烹飪。...
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肉類需要浸泡多久才能吃
肉類需要根據不同的種類和準備方法來決定浸泡的時間。一般來說,以下是一些肉類浸泡的一般指導時間:1.紅肉(如牛肉、豬肉):紅肉一般不需要浸泡,但可以用鹽水或醬汁醃漬一段時間,以增加味道和嫩化肉質。醃漬時間一般爲30分鐘到數小時。2.家禽肉(如雞肉、鴨肉):家禽肉可以在...
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燕麥不能跟啥一起吃呀
燕麥可以和很多食物一起搭配食用,但以下是一些不宜與燕麥一起食用的食物:1.高鈣食物:燕麥中含有植物性纖維,會干擾鈣的吸收。如果與高鈣食物一起食用,可能會影響身體對鈣的吸收。因此,最好在燕麥後一段時間再攝入高鈣食物。2.水果:燕麥中的纖維會干擾果糖的吸收,可能導...