來月經可以吃糉子嗎 月經期間適合吃糉子嗎
1、來月經可以吃糉子,但需要注意適量,否則可能會加重胃腸道的負擔,造成消化不良、腹脹等症狀。
2、在來月經時需要注意多吃營養豐富、清淡易消化的食物,避免生冷、辛辣刺激的東西,而糉子不是月經期的禁忌。在月經期間可以適量吃糉子,糉子的主要材料是糯米,糯米中含有大量的澱粉、礦物質、微量元素和維生素等,適量吃可以幫助患者恢復月經期的體質,輔助補充能量。
3、但是糉子的粘性大,且不容易消化,進食過多可能會加重胃腸道的負擔。由於患者在月經期間胃腸道的消化功能相對較弱,如果糉子吃過多,容易會造成消化不良、腹脹,所以在月經期間要適量少吃糉子。
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