吃了糉子可以喝酸奶嗎 糉子和酸奶適合一起食用嗎
1、吃了糉子可以喝酸奶,但建議兩者的進食量都不宜過多,否則可能會增加胃腸消化負擔,出現腹痛、腹脹或嘔吐等消化不良的症狀。
2、糉子是用糉葉將糯米包裹後,經過蒸煮製備的食物,通常還會添加部分臘腸或紅棗等食材。大部分糉子都含有一定量的碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素A、B族維生素、礦物質及微量元素等營養成分,進食後可以爲機體補充相應的營養並提供能量。酸奶是用牛奶經過發酵做成的食物,其中也含有部分蛋白質、脂肪、鈣元素、多種維生素、益生菌等營養成分。
3、由於糉子和酸奶兩種食物所含的營養成分不會互相影響,所以通常可以在吃了糉子後選擇喝酸奶。由於做成糉子的糯米比較黏稠、較難消化,而酸奶中具有酸性成分和益生菌,可以刺激胃腸黏膜並加快胃腸蠕動,有助於消化。
4、但不論是糉子還是酸奶,都具有一定的體積且具有飽腹感,進食過多在短時間內可能無法完全消化或吸收,容易引起腹痛或其他胃腸不適。因此,建議儘量避免進食較多的糉子和酸奶。
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