富含維生素食物有哪些 什麼食物富含維生素

1、穀類食物,比如小麥、大麥、玉米、小米、燕麥、蕎麥,在這些穀物的胚芽當中含有豐富的維生素。

2、豆類食物,比如黃豆、綠豆、紅豆,在豆類食物當中也蘊含着豐富的維生素。

3、蔬菜,比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、西紅柿,這些蔬菜當中蘊含大量的維生素。

4、水果類的食物,比如橘子、橙子、柚子、桃、梨、香蕉、西瓜,在這些水果當中也含有大量的維生素