怎樣做出花生好吃又簡單

怎樣做出花生好吃又簡單

功效：
花生富含蛋白質、脂肪、纖維、維生素和礦物質，具有滋補肝腎、強身健體、益氣養血的功效。適量食用花生可以提高免疫力，增加抵抗力，有助於預防心血管疾病。

材料：
- 去殼花生 500克
- 鹽 適量
- 辣椒粉 適量（可根據個人喜好調整）

做法步驟：
1. 將去殼花生浸泡在清水中約20分鐘，以便去除雜質。
2. 撈出花生並瀝乾水分。
3. 將花生均勻地鋪在烤盤上。
4. 預熱烤箱至180℃。
5. 將烤盤放入預熱好的烤箱中，烤制約20分鐘，同時可將花生翻動一次，以確保受熱均勻。
6. 烤制完成後取出烤盤，將烤熟的花生放入一個大碗中。
7. 依次加入適量的鹽和辣椒粉，輕輕攪拌均勻，使調料均勻附着在花生上。

注意事項：
1. 在浸泡花生時，可以輕輕搓揉花生，以去除更多的雜質。
2. 烤花生時，可以適當調整烤制時間和溫度，以確保花生達到口感適宜的程度。
3. 調味料的使用可以根據個人口味調整，增加或減少鹽和辣椒粉的數量。

以上是一種簡單的做法，當然你也可以根據自己的喜好嘗試其他調料和烹飪方法，製作出更加美味的花生。享受這款美食的同時，不要忘記適量食用，以免攝入過多的熱量。祝你製作成功，享受美味的花生！