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吃芒果會不會長胖 吃芒果會長胖嗎

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吃芒果會不會長胖 吃芒果會長胖嗎

1、吃芒果不會長胖,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量。

2、要想避免長胖,最根本的方法是減少攝入的熱量,增加能量的消耗。適量吃芒果並不會過量攝入能量,注意鍛鍊,消耗能量,這樣就不會長胖。但是體重超重的人在減重期間,芒果的攝入一定要適量,因爲如果芒果吃的過多,糖的攝入自然就會增加,就有可能增加額外的能量攝入,導致變胖。

標籤:芒果 長胖