坐月子能不能吃山藥 這些營養含量高

山藥，也稱之爲土薯，是一種非常具有營養價值的草藥，具有幫助消化、滋養強壯、防治糖尿病以及止瀉的神奇功效。它不僅可以入藥，而且還可以用於做菜。坐月子能吃山藥嗎？

生寶寶可是一件大的工程，當生完寶寶之後，孕婦就進入到了坐月子的期間。坐月子對於孕婦的保養和恢復是特別重要的一件事情。從孕婦的身體調理到飲食都要非常的注意。要注意保暖。那麼在平時的吃飯過程中肯定會遇到山藥這道菜，對於孕婦來講能不能吃呢？現在就來爲大家解答。

一、介紹

山藥作爲澱粉含量比較多的食材之一，對於孕婦來講是完全能夠吃的，但是不要吃得太多，要適量。因爲山藥裏面也富有大量的纖體，同時山藥裏面也含有大量的維生素和蛋白質，營養元素是特別豐富的。山藥對於腸胃也是能夠起到很好的消化促進的作用。

二、適用

山藥對於孕婦來說是很有好處的。有些人說在坐月子期間吃山藥對於孕婦的身體是不好的，其實這是完全錯誤的說法。因爲山藥是有補脾的功效的，而脾這個器官是管理人體的各方面的吸收，所以適量的吃一些山藥，對於恢復孕婦的體力是非常迅速的。

三、好處

因爲女性朋友在生完孩子，對於自身各方面是特別虧損的，尤其氣血是損傷的非常的厲害，所以吃山藥能夠很好的補充體力，消除孕婦疲勞的感覺。而且在冬季吃山藥是較好的一個季節。

四、性質

很多補品吃了都會特別容易使人上火，而山藥這種食材的特性是特別溫和的，所以能夠被各種體質的人所能夠消化和接收。但是也有要注意的就是，大便乾燥的人是不宜多吃的。