哺乳期能生吃黃瓜嗎 哺乳期婦女適合生吃黃瓜嗎
1、哺乳期能生吃黃瓜,但也要根據實際情況適當飲食,避免引起腸胃不適或寶寶不適症。
2、黃瓜是一種蔬菜食物,可以烹飪也可以生吃,其營養成分豐富,含有豐富的維生素和微量元素等,如維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷等,可以爲哺乳期媽媽提供豐富的營養,爲乳汁的分泌提供營養支持。
3、哺乳期媽媽因身體虛弱,胃腸功能減退等情況,生吃黃瓜或大量食用黃瓜會容易導致消化功能紊亂,引起腸胃不適症等,也間接影響營養供給,導致乳汁質量下降;同時也可能帶來寶寶進食乳汁後不適症,如腹瀉、腹痛、消化不良等。
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